研究は、高齢者が座っているときに何をするかが認知症のリスクに影響することを実証しました。
の最近の調査によると南カリフォルニア大学そしてアリゾナ大学60歳以上の研究者は、テレビを見たり、他の受動的な座りがちな行動に参加したりすることに多くの時間を費やしている研究者は、認知症を発症する可能性が高いかもしれません。
さらに、彼らの研究は、コンピューターの読み取りや使用など、着席中に活動に従事する人のリスクが低下することを実証しました。
この研究は最近公開されました国立科学アカデミーの議事録。また、身体活動に従事している人々の間でさえ、座りがちな行動と認知症のリスクとの関係が持続していることを明らかにしました。
「それ自体、それ自体は時間ではなく、認知症のリスクに影響を与える余暇中に行われる座りがちな活動のタイプです」と、南カリフォルニア大学ドーンズライフ大学レターズ・アーツ・アンド・サイエンス大学の生物科学および人類学の教授であるDavid Raichlen氏は述べています。
「過去の研究から、テレビを見るには、コンピューターや読書の使用と比較して、低レベルの筋肉活動とエネルギー使用が含まれることを知っています」と彼は言いました。 「そして、研究により、途切れない座りが長期にわたって脳内の血流の減少とリンクしていることが示されていますが、コンピューターの使用中に発生する比較的大きな知的刺激は、座っていることの悪影響に対抗する可能性があります。」
研究者は、英国全土に500,000人以上の参加者を抱える大規模な生物医学データベースである英国のBiobankの自己報告データを使用して、高齢者の認知症と座りがちなレジャー活動との間の潜在的なリンクを調べました。
2006年から2010年のベースライン評価期間中、認知症と診断されていない60歳以上の145,000人以上が、座りがちな行動のレベルに関する自己報告情報のタッチスクリーンアンケートに記入しました。
研究者は、病院入院患者データを分析して、ほぼ12年の追跡調査の後、認知症の診断を特定しました。 3,507の肯定的な症例が発見されました。
次に、研究者は、脳の健康に影響を与える可能性のある特定の人口統計（年齢、性別、人種/民族、仕事の種類など）とライフスタイル要因（運動、喫煙、アルコール使用、睡眠量、社会的相互作用など）を調整しました。
リスクに対する身体活動と精神活動の影響
科学者が身体活動のレベルを占めた後でも、結果は同じままでした。非常に身体的に活発な人でさえ、テレビを視聴するのに費やされた時間は認知症のリスクの増加に関連しており、コンピューターの使用に費やされる余暇は認知症を発症するリスクの低下に関連していました。
「身体活動は私たちの脳の健康に良いことを知っていますが、私たちの多くは、私たちが日中により身体的に活動的であれば、座って過ごす時間の悪影響に対抗できると考えています。
「私たちの調査結果は、レジャー活動中に座っていることの脳の影響は、私たちが身体的に活動的であることとは本当に別にあることを示唆しています」とアレクサンダーは言いました。
座りがちな活動が人間の健康にどのように影響するかを知ることは、いくつかの改善につながる可能性があります。
「私たちが座っている間に私たちがすること」とライヒレンは付け加えました。 「この知識は、座りがちな活動から肯定的な行動の変化を通じて神経変性疾患のリスクを減らすことを目的とした標的を絞った公衆衛生介入の設計に関して重要です。」
参照：「身体活動への関与に関係なく、余暇の座りがちな行動は、全原因性認知症に異なる認知症に関連しています」と、David A. Raichlen、Yann C. Klimentidis、M。KatherineSayre、Pradyumna K. Bharadwaj、Mark HC Lai、Rand R. Wilcox、Gene E. Alexander、2022年8月22日、国立科学アカデミーの議事録。
doi：10.1073/pnas.2206931119
この研究は、によって資金提供されました国立衛生研究所、アリゾナ州とアリゾナ州保健サービス局、およびMcKnight Brain Research Foundation。
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